Temat: Pole Dance -Taniec na rurze

Hej dziewczyny ! Jako ze jakis czas temu zapisalam sie na te zajecia chcialam sie spytac was jakie cwiczenia dodatkowe uprawialyscie zeby pozniej moc lepiej tanczyc na rurze ? Standardowe brzuszki? Pompki?

Chcialabym zebyscie opisaly swoje doswiadczenia z tym sportem :))

Ogolnie jestem osoba przy kosci i dla osob ktore uwazaja ze to problem w Pole Dance moge jedynie powiedziec ze to bzdura! Im wiecej cialka tym lepiej sie rury trzymasz :D

mysle,ze trzeba przede wszystkim cwiczyc rece!

ja własnie sie nie mogłam doczekac zapisania sie, poszłam na 1 zajecia i.. porazka. mam za słabe rece by sie trzymac (tak mi nawet instruktorka powiedziała). kurde niby tak mówia, ze dla kazdego ale jak widziałam ze dziewcyznom jako tako wychodzi a mi nic to juz wiecej na zajecia nie przyszłam. moze i szybko zrezygnowałam, ale uznałam ze moze pocwicze rece i za kilka msc znowu sprobuje bo bardzo mi sie to podoba.

A mysle tez, ze ogolne cwiczenia i kondycja sie przyda ;)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.