Temat: Zostań ósmym cudem Świata ETAP IV i V - zapraszam na wyprawę!!! START 06.11.2010

a ja niedzielnie przed Tv, więc mam na koncie 40 km z rowerka i 2 km z brzuszków- razem: 42 km

Ja w tym tygodniu marnie wypadnę bo z dziewczynami gorzej mała ma gorączkę i dostała dziś antybiotyk czyli maruda na 102 tylko na rączkach starsza w związku z tym, że to jej 2 tydz. w domu to zaczyna wymyślać (nuda ją bierze więc nerwy musimy trzymac na wodzy). Będzie ciężko.

Rowerek 20 km

Witajcie, Dziewczyny ;) wreszcie wróciłam ;D i mam duzo kilometrów do zapisania ;D przez ten tydzien wychodziłam 21h ;d niecałkowicie z własnej woli, bo byłam przymuszona. Są to szybkie marsze, kilka h z nich to pod górkę... Po prostu nogi mi odpadały. Ale całkowite podsumowanie zaraz zrobie ;)

Km z dni mojej nieobecnosci:

13.01.11r. Taniec 1h = 12km

14.01.11r. Marsz 2h = 12km, sprzątanie 2h = 8km

15.01.11r. Marsz 2,5h = 15km

17.01.11r. Marsz 1h = 6km, orbiterek 13,5km

18.01.11r. Marsz 2h = 12km

19.01.11r. Marsz 5,5h = 33km

20.01.11r. Marsz 2,5h = 15km

21.01.11r. Marsz 3,5h = 21km

23.01.11r. Marsz 4h = 24km, orbiterek 7,1km.

Razem = 178,6km

To był mój najaktywniejszy tydzień w życiu normalnie. Raczej juz tego za szybko nie powtórzę. Ale od 1 lutego zaczynam po raz drugi A6W, moze ma się ochotę któraś dołączyć? I marszobiegi ponownie, poniewaz moja siostra z koleżanką chcą biegać, więc się do nich dołączę i dostosuję. Będziemy marszobiegały pewnie planem 6-tygodniowym, jeżeli chcecie również zacząć marszobiegi, to zapraszam ;) od 1 lutego mamy nadzieje zaczac, chociaz wątpie, że pogoda nam pozwoli na to ;/ ale mam postanowienie, że gdy się ociepli, tak od marca, właśnie będę chodziła na takie długieee spacery, kilku-kilkunastokilumetrowe. Zwiedzić bliskie i trochę dalsze okolice mojej wioski ;) mam nadzieję, że wypełnię swoje postanowienie ;)

Ashaa dzięki za zaproszenie. Kuszą te marszobiegi, ale ja mogę tylko wieczorami, a wtedy sama się boję wyjść z domu Tylko czasami udaje mi się maszerować w dzień. Teraz mam córkę w domu, bo są ferie, a z nią się nie maszeruje tylko bardzo wolno spaceruje No a a6w powiem szczerze, że chyba za trudne dla mnie, bo nigdy nie udało mi się dojść do końca. Teraz mam trochę lepszą kondycję, to może bym spróbowała?

wiesz co, Ebek, ja zaczęłam A6W prosto z marszu, bo akurat jedna z Vitalijek organizowała akcję właśnie taką. Nie robiłam wcześniej praktycznie żadnych brzuszków, na zajęciach raz na tydzień miałam okolo 100-200 brzuszków i to były moje całe ćwiczenia na brzuch. Po Tamilee którą zrobiłam raz w wakacje tylko pierwszy program miałam okropne zakwasy miesni brzucha, jak nigdy, ciagnelo sie to przez kilka dni. Po A6W zrobilam obydwa programy, i bolaly mnie jedynie miesnie skosne brzucha ktorych A6W nie cwiczy. Ogolnie mam andzieje zrzucic okolo 4cm z brzucha. I mam nadzieje ze mis ie uda, poniewaz tak jak Tobie nigdy nie dochodzilam do konca. Na szczęście dzięki grupie udało się mnie, tylko czasami byłam tak zniechęcona że robiłam wszystko na odwal. Ale teraz postaram sie idealnie wszystko robić ;)

km za dziś:

3h marsz = 18km

Razem = 18km

Rowerek - 20 km

ja za poniedziałek- 20 km rower, 2 km brzuszki, 5 km marsz- 27 km

Raporcik z wczorajszego dnia:

hej .. u mnie marszobiegi odpadają.. pierwsze mam czas jedynie wieczorem.. a wtedy i nie zbyt fajnie w okolicy.. drugie że moje kolano pewnie znów bedzie sie przeciwstawiac jak zawsze gdy rpobuje biegac lub cos podobnego... ech...

A6W już sie chyba nigdy nie podejmę... moze kiedys jak dzieciaki beda bardziej przewidywalne...

 

ja za wczoraj 30km rower... strasznie mi sie nie chciało ale powiedzialam sobie ze nie ma wymówek.... jak sie chce wygladac to trzeba cos ze soba robic...