Temat: Chód w miejscu?

Zainstalowałam sobie krokomierz. Sprawdziłam i kiedy "chodze w miejscu" dobrze liczy kroki. Zrobienie 2500 kroków zajmuje mi 30 minut, czyli akurat jeden odcinek serialu ;) Jestem po tym zgrzana i czuję swoje nogi, więc może to coś daje? Nie zawsze mi się chce, ani nie zawsze mam czas iść na spacer a tak mogę nawet przed snem puścić serial i podreptać machając rękami ;) Mam mało aktywności, siedzącą pracę i chcę się trochę rozruszać a wszelkie dywanówki mnie nudzą :P Jak sądzicie da to jakieś efekty?

Znalazłam taki cytat:
Aby zakwalifikować się do grupy o przeciętnej aktywności fizycznej należy wykonywać pomiędzy 5,000 a 7,500 kroków każdego dnia. Osoby pokonujące więcej niż 7,500 kroków to już osoby aktywne fizycznie.
na pewno coś da..ale limit dzienny kroków to minimum 10000 :)
Pasek wagi
Lepszy rydz niż nic :)

Lizze85 napisał(a):

na pewno coś da..ale limit dzienny kroków to minimum 10000 :)

Wiem, ale nie wszystko od razu ;) Najpierw chcę robić 2500 i stopniowo zwiększać właśnie do 10 000 :) Ale nawet i te 10 000 będę robiła na "2 raty", bo to strasznie dużo czasy by zajęło.
a co to "krokomierz", program?:)
Pasek wagi

swieza.pietruszka napisał(a):

Lizze85 napisał(a):

na pewno coś da..ale limit dzienny kroków to minimum 10000 :)
Wiem, ale nie wszystko od razu ;) Najpierw chcę robić 2500 i stopniowo zwiększać właśnie do 10 000 :) Ale nawet i te 10 000 będę robiła na "2 raty", bo to strasznie dużo czasy by zajęło.



 wiesz co? no niezupełnie, przecież możesz mieć cały czas przy sobie krokomierz..a wiadomo w ciągu dnia trochę chodzimy a wszystko sie liczy.. po całym dniu będziesz wiedziała ile Ci wyszło :) spróbuj a mozesz się miło zaskoczyć :)
Pasek wagi

chyba_pesymistka napisał(a):

a co to "krokomierz", program?:)


nie to takie urządzenie, najczęściej jak zegarek lub w zegarku zainstalowane... zdarzają się też aplikacje na smartfona do liczenia kroków ale najdokładniejsze są te króre opierają się na GPS :)
Pasek wagi

Lizze85 napisał(a):

chyba_pesymistka napisał(a):

a co to "krokomierz", program?:)
nie to takie urządzenie, najczęściej jak zegarek lub w zegarku zainstalowane... zdarzają się też aplikacje na smartfona do liczenia kroków ale najdokładniejsze są te króre opierają się na GPS :)

Narazie korzystam z aplikacji, więc nie bardzo chcę mieć ją cały czas włączoną ;) Ale Mój Partner kupił mi taki krokomierz na ramię, jedyny problem to to, że on spada. Mimo regulacji ;) Jak nauczę się go instalować tak, żeby nie spadał to spróbuję ;) A chcę te kroki liczyć dodatkowo, do tych, które robię na co dzień ;) Ale kiedyś spróbuję pochodzić cały dzień z ciekawości ;D

Moge go odpiąć i przyczepić do spodni, ale wtedy nie liczy dokladnie :(

Chód w miejscu? Spróbowałem i nie mogę. Bym chyba oszalał gdybym miał godzinę chodzić w miejscu. Dla mnie to absurdalne. Już lepiej chodzić dookoła pokoju. A oczywiście najlepiej iść na spacer na świeżym powietrzu.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.