10 sierpnia 2013, 18:44
powinno się poświęcić tak by się nie przetrenować i by było to zdrowe dla organizmu ?
Nie wiem czy to prawda - po skonczeniu diety i redukcji ćwiczen mozna z powrotem szybko przytyć ?
- Dołączył: 2012-05-02
- Miasto: Krosno
- Liczba postów: 951
10 sierpnia 2013, 18:47
Ja jak się odchudzałam ćwiczyłam 6x w tygodniu po godzinie/1,5 i nie czułam się przetrenowana..Teraz na stabilizacji staram się ćwiczyć codziennie coś lekkiego (co 2-gi dzień ćw.siłowe) z tym że teraz nawet sprzątanie to dla mnie ćwiczenie więc.. ;)
10 sierpnia 2013, 18:48
uważacie, że 2-3 godziny dziennie to przesada ?
- Dołączył: 2013-06-05
- Miasto: Września
- Liczba postów: 1750
10 sierpnia 2013, 18:55
tak uważam, że 2-3 godzinny dziennie to przesada
najlepiej chyba 40-60 min
