Temat: Siłownia a wasze efekty?

dobre pytanie, sama planuję zakup karnetu przez 2 msc wakacji.

U mnie w pamietniku sa zdjecia (dosc daleko, na ok. 2. Stronie). Jesli chodzi o cyferki to dzieki niej udalo mi sie w ok. 3mies zejsc w udzie z 58 do 49, w talii chyba 5cm, w biodrach 7. Ogolnie uwazam ze cwiczenia silowe sa nieodlaczna czescia diety i cwiczen jako takich (nie samo bieganie czy rower). Ah, no i na silowni (+dieta ofc) schudlam jakies 12kg (wczesniej kolejne 12) i to do b niskiej wagi

Chodzę jakieś 4 miesiące, mam już mięśnie ale niestety pod tłuszczykiem ile cm mi spadło to nie wiem bo nie mierze, diety raczej nie trzymam ale ogólnie siłownia poprawia moje samopoczucie

Zastanawiam się czy będę wyglądać jak babo-chłop; tego nie chcę; 

A ja chodze od 10 lat i nie wygladam jak babo-chlop chociaz cwicze z wolnymi ciezarami.

zbudowanie mięśni i wyglądu jako "babochłop" to ciężka praca, dieta i suplementy, więc nie ma się co tym przejmować 

twoja waga w pamiętniku aktualna?

w takim razie, przynajmniej moim zdaniem, powinnaś się skupić na aerobach. masz bardzo dużą nadwagę i do widocznych mięśni (czy wspomnianego babochłopa) to ci baaaaaardzo daleko, nie zawracaj sobie tym głowy.