16 czerwca 2013, 11:30
Hej kochane,
Mam takie pytanie:
Co jest lepsze: FITNESS czy SILOWNIA ?
Chce zrzucic jeszcze kolo 7 kilo... moje cialo jest malo jedrne.. chce sie pozbyc tych okropnych "skrzydelek" na rekach..
chce umiesnic brzuch i w ogole sprawic by cialo bylo nie tylko smukle, ale i jedrne!
Wiem, ze wieszkosc z was cwiczy bardzo duzo w domu.. ale ja sama w domu nie potrafie sie motywowac.. Dlatego chce isc na zajecia fitness lub na silownie. Boje sie natomiast tego, ze na silowni moje duze ramiona zaczna sie umacniac a nie chudnac.. nie chce byc umiesniona tylko smukla.. Jednak boje sie, ze sam fitness nie wystarczy...
W klubie fitness mam takie zajecia do wyboru: ZUMBA, brzuch uda posladki, plaski brzuch, fat burner, trening cardio, INDOOR CYCLING ( nie mam pojecia nawet co to! )....
- Dołączył: 2012-06-25
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 488
16 czerwca 2013, 11:40
Kochana, fitness, to sa konkretne zajecia na ktore sie umawiasz, a silownia sie nie umawia wiec nie ma tej dyscypliny ze musisz i koneic
- Dołączył: 2012-03-18
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 7878
16 czerwca 2013, 11:41
indoor cycling- na logikę to jeżdzenie na rowerku w pomieszczeniu :) czyli siedzi np 15 babeczek i każda jedzie na rowerku stacjonarnym :)
- Dołączył: 2012-08-01
- Miasto: Radość
- Liczba postów: 301
16 czerwca 2013, 11:59
najlepiej zmieniać rodzaje ćwiczeń
ćwiczenia cardio są bardzo dobre
fat burner to zajęcia nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej
a indoor cycling to tak jak pisała minika + moze tam być instruktor, który co jakiś czas każe wykonywać jakieś ćwiczenia rękami lub przez chwilę przyspieszyć maksymalnie lub jechać na stojąco...
16 czerwca 2013, 12:08
Nie bój się ćwiczeń siłowych, bardzo ciężko jest uzyskać wygląd "kulturysty" więc Ci to nie grozi. Jeśli nie przysługuje Ci bezpłatny plan treningowy to dokup sobie godzinke z trenerem i niech Ci ułoży plan dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości (mix cardio i siłowych). A najlepiej idź na każde z zajęć i zobacz co Ci najbardziej odpowiada.
