- Dołączył: 2013-06-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6
16 czerwca 2013, 09:11
Nie mogę znaleźć przelicznika kalorii i nie wiem jak zapisać 40 minut kręcenia hula- hop? Pomoże Ktoś?
16 czerwca 2013, 09:24
Hula hop w ciągu godziny spala jakieś 250 kcal (oczywiście zależne od Twojej wagi , wzrostu i wieku) i ja bym tych ćwiczeń raczej nie wpisywała jako ubytek kcal ale ćwiczenia modelujące nie mające wpływu na spalanie.
Ja kiedyś ćwiczyłam hula hop 2 h dziennie przez ok. 3 mies i przy diecie też wcale nie wpłynęło to na tempo mojego chudnięcia.
P.S.
Żeby spalać trzeba trzymać puls na poziomie 120-140 a przy hula hop raczej to nie jest mozżiwe.
Edytowany przez magia.zmyslow 16 czerwca 2013, 09:26
- Dołączył: 2013-01-08
- Miasto: J
- Liczba postów: 12172
16 czerwca 2013, 09:25
sama kręcę dokładnie tyle, ale nie zwracam uwagi na to ile kcal wtedy spalam :) Spory czas temu spotkałam właśnie jakiś "przelicznik" i wiele kcal się nie spala :) Jak dobrze pamiętam to jakoś kilka kcal na min. Wszystko też pewnie zależy od wagi hula hop.
16 czerwca 2013, 09:36
spala sie niby 100 kcal na 10 min ale jak kreci sie bez zadnej przerwy . tak mialam napisane na pudelku od hula hop :)
16 czerwca 2013, 09:40
nasta17 napisał(a):
spala sie niby 100 kcal na 10 min ale jak kreci sie bez zadnej przerwy . tak mialam napisane na pudelku od hula hop :)
Podczas intensywnego biegania i podczas intensywnej jazdy na rowerze przy pulsie 120-140 przez godzinę spala się ok 600 kcal czyli 100 kcal na minutę i wybacz ale nawet na logikę hula hop jest ćwiczeniem dużo mniej obciążającym i na pewno nie spala 600 kcal na godzinę z przerwą czy bez. A pudełko swoja drogą ...
I jak już pisałam najważniejsze jest to , ze hula hop jest tylko ćwiczeniem modelującym.
Edytowany przez magia.zmyslow 16 czerwca 2013, 09:42
- Dołączył: 2011-08-22
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1505
16 czerwca 2013, 09:43
na jakiejś stronie czytałam że godzina z hula hop to jakieś +/- 400 kcal, ja tego nie wliczam bo pewności nie mam czy tak jest
16 czerwca 2013, 10:16
Niby przy hh spala sie 4-5 kcal na minute