Temat: Hula Hop

Nie mogę znaleźć przelicznika kalorii i nie wiem jak zapisać 40 minut kręcenia hula- hop? Pomoże Ktoś?
Pasek wagi
Hula hop w ciągu godziny spala jakieś 250 kcal (oczywiście zależne od Twojej wagi , wzrostu i wieku) i ja bym tych ćwiczeń raczej nie wpisywała jako ubytek kcal ale ćwiczenia modelujące nie mające wpływu na spalanie. 

Ja kiedyś ćwiczyłam hula hop 2 h dziennie przez ok. 3 mies i przy diecie też wcale nie wpłynęło to na tempo mojego chudnięcia. 


P.S.
Żeby spalać trzeba trzymać puls na poziomie 120-140 a przy hula hop raczej to nie jest mozżiwe. 
sama kręcę dokładnie tyle, ale nie zwracam uwagi na to ile kcal wtedy spalam :) Spory czas temu spotkałam właśnie jakiś "przelicznik" i wiele kcal się nie spala :) Jak dobrze pamiętam to jakoś kilka kcal na min. Wszystko też pewnie zależy od wagi hula hop.
Pasek wagi
spala sie niby 100 kcal na 10 min ale jak kreci sie bez zadnej przerwy . tak mialam napisane na pudelku od hula hop :)

nasta17 napisał(a):

spala sie niby 100 kcal na 10 min ale jak kreci sie bez zadnej przerwy . tak mialam napisane na pudelku od hula hop :)

Podczas intensywnego biegania i podczas intensywnej jazdy na rowerze przy pulsie 120-140 przez godzinę spala się ok 600 kcal czyli 100 kcal na minutę i wybacz ale nawet na logikę  hula hop jest ćwiczeniem dużo mniej obciążającym i na pewno nie spala 600 kcal na godzinę z przerwą czy bez. A pudełko swoja drogą ...

I jak już pisałam najważniejsze jest to , ze hula hop jest tylko ćwiczeniem modelującym. 
na jakiejś stronie czytałam że godzina z hula hop to jakieś +/- 400 kcal, ja tego nie wliczam bo pewności nie mam czy tak jest
Pasek wagi
Niby przy hh spala sie 4-5 kcal na minute

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.