- Dołączył: 2013-04-08
- Miasto:
- Liczba postów: 11
25 maja 2013, 14:00
Hej, mam pytanie ile spala się kalrii podczas godzinnego biegu? Szukałam po internecie, ale wszedzie są inne wartości.. ja nie biegam ze względu na sporą nadwagę, pytam w imieniu siostry. Ma 165 cm wzrostu i k 60 kg, biega gdzinę po płaskim terenie umiarkowanie szybkim tempem (nie trucht, nie sprint). Niestety nie mamy pulsometra, może ktoś sie orientuje? Pozdrawiam ;)
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 512
25 maja 2013, 14:05
na stronie Vitali jest dokładny przelicznik ( kalkulator )
- Dołączył: 2012-03-03
- Miasto: Tokelau
- Liczba postów: 2687
25 maja 2013, 15:05
mi sie wydaje ze okolo 600- 700 kalorii jesli biegnie takim srednim tempem 9-10km/h
Mam 175cm, waga jak w pasku i ostatnio podczas biegu 20 min spaliłam 320kalorii (zrobiłam prawie 4km)
