Temat: Skakanka - efekty

Nienawidzę biegać chociaż bardzo chciałabym i nawet probowalam kilka razy się przemóc.
Pomyślałam, że może skakanka w jakiś sposób mogłaby mi zastąpić bieganie.
Co o tym myślicie?
Czy są efekty po skakaniu?
W ktorych patriach ciała efekty są szczególnie zauważalne?
Czy skakanka to pewien rodzaj ćwiczeń cardio, ktore spalają tłuszcz?
Od jakich ilości skoków/minut zacząć?
Jakie macie w tej kwestii doświadczenie?
Polecacie skakankę?