- Dołączył: 2012-10-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2158
2 kwietnia 2013, 16:07
Wiem że to już mój 3 temat co do biegania i nóg.
Ale czy bieganie w miejscu jest też dobre?
Wiem ze to nie zastąpi biegania zwykłego, ale na razie pogoda nie jest sprzyjająca, a mi zależy na bieganiu?
Czy na nogi ma to podobny wpływ?
- Dołączył: 2012-10-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1856
2 kwietnia 2013, 16:10
Ja kiedyś za pomocą takiego biegania i diecie schudłam 12 kilo ; ). A nogi i tyłek do dzisiaj w formie.
O ile nie robisz tego byle jak, tylko rzeczywiście dajesz coś z siebie.
Edytowany przez BedeMama92 2 kwietnia 2013, 16:10
2 kwietnia 2013, 16:10
nie próbowłam ;) a może skakanka ? podobnie do biegania w miejscu tylko machasz dodatkowo skakanką i na pewno daje efekty.
- Dołączył: 2009-05-21
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1400
2 kwietnia 2013, 16:12
albo skakanie bez skakanki, udawanie, że się skacze w wymachiwaniem rąk :D
- Dołączył: 2012-12-08
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 2203
2 kwietnia 2013, 16:27
Już lepsza skakanka. Przynajmniej wiesz, że odpowiednie partie ciała działają. A biegać w miejscu możesz równie dobrze jak leń, ledwo podnosząc nogi lub skipem A czy C. Musiałybyśmy zobaczyć to Twoje "bieganie" żeby ocenić czy jest dobre czy nie. :)
- Dołączył: 2012-05-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 979
6 kwietnia 2013, 23:25
A ja biegam kilka minut raz na dzień-2 dni w miejscu :) włączam nutkę i sobei truchtam wmiejscu - może przed wiosną wyrobię sobie lepsza kondychę, żeby na dworze pobiegać :)
