Kup dietę
Zaloguj się

Temat: CrossRamp, efekty?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika GranCambio

GranCambio

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 632

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 19:32

Niedawno zapisałam się na siłownię i jest tam takie oto urządzenie


 Czy któraś z Was miała okazję na nim ćwiczyć przez dłuższy czas i może coś powiedzieć o efektach? Jak CrossRamp wpływa na sylwetkę i ile czasu oraz na jakim programie ćwiczyłyście?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiawojtasia

asiawojtasia

  • Dołączył: 2006-01-27
  • Miasto: Chorzów
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 19:47

Może się mylę ale mnie to przypomina orbitreka i pewnie też efekty są podobne. Polecam ćwiczenia, zacznij treningi od małego obciążenia i w miarę jak będziesz nabierać kondycji to zwiększaj obciążenie. Co do czasu to pewnie też zależy od twojej kondycji ale proponuje na początek 25-30 min
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 19:47

kobiety się chyba nigdy nie nauczą, że jeżeli robisz trening o intensywności w widełkach najefektywniejszego wykorzystywania WKT jako źródła energii to masz takie same efekty + robiąc ćwiczenia na daną partię ciała można poprawić jej wygląd.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AnnaMaxx

AnnaMaxx

  • Dołączył: 2014-10-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2014, 19:33

Ja na tym cwicze codziennie po 30 minut, najczesciej na programie 7 i 8 czyli interval i Weight Loss, dziala cuda, tyleczek sie ladnie zaokraglil, zgubilo sie z bioderek a najwiecej o dziwo z brzucha :) tak wiec polecam

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.