- Dołączył: 2013-01-15
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 99
12 marca 2013, 18:47
Jak w tytule? Czy ktoś z Was ćwiczył i może podzielić się efektami, dać jakieś rady/wskazówki?
- Dołączył: 2013-03-11
- Miasto: Brodnica
- Liczba postów: 848
12 marca 2013, 18:48
Oczywiście, że jest dobry. Jest wiele osób tu które chwilą się efektami :)
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
12 marca 2013, 18:49
Ja chodzilam na silownie i po 2 miesiacach na orbiterku moje ciało wygladalo duuzo lepiej. Plaski brzuch, nogi chudsze.
- Dołączył: 2013-01-15
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 99
12 marca 2013, 18:50
kamkamas napisał(a):
Ja chodzilam na silownie i po 2 miesiacach na orbiterku moje ciało wygladalo duuzo lepiej. Plaski brzuch, nogi chudsze.
A ile razy w tyg. chodziłas?
- Dołączył: 2012-08-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 5208
12 marca 2013, 18:50
zależy jak na nim ćwiczysz.
- Dołączył: 2013-01-15
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 99
12 marca 2013, 18:51
OrdemEprogresso napisał(a):
zależy jak na nim ćwiczysz.
A jak ćwiczyć, żeby spalić tkankę tłuszczową ?
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: La
- Liczba postów: 5044
12 marca 2013, 18:55
ja schudłam na nim 20kg.Ćwiczyłam codziennie po 30-40 min, jechałam na najniższym obciążeniu, ale w miarę szybko ( u mnie się wyświetlało 30km/h). Polecam
12 marca 2013, 18:58
myślę, że jest rewelacyjny sama ćwicze od 3 tyg czuje sie super, mam mniejsze boczki, lepszą wytrzymałość ogranizmu, zmniejszyła mi się ciut pupa ( a mam ogromną) i jak dla mnie najważniejsze zmusza mnie do ćwiczeń wskakuje na 30-40 min ćwicze i odlądam swój program w TV, naprawdę polecam, a jeszcze jedna uwaga na forum jest sporo wątków o orbim i ktoraś Vitalijka napisala ważną rzecz Orbi działa jak się go uzywa:) więc do roboty wskakujemy na orbi i ćwiczymy
- Dołączył: 2012-02-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1875
12 marca 2013, 19:00
Zakochana 1993 mam nadzieje, że nie obrazisz sie jak zadam też jedno pytanie juz tutaj żeby nie zakładać nowego wątku :)
Jak myślicie co jest lepsze orbi czy bieganie na dworze?
- Dołączył: 2012-08-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 5208
12 marca 2013, 19:09
bieganie na dworze
musisz ćwiczyć tak, żeby mieć odpowiednie tętno.