- Dołączył: 2012-09-08
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 7204
8 marca 2013, 20:50
Full Body Workout 1,2
ćwiczył ktoś i były efekty jeśli tak to po ilu dniach?;)
8 marca 2013, 20:55
Ja ćwiczę jedynkę, z tym że dwa razy. Dwójka jakaś taka mało męcząca. Jedyneczka wyciska pot. Minimalną różnicę widać, ale ja patrzę tylko na brzuch, bo na tej partii mi zależy. Chociaż wydaje mi się, że z tyłka też poleciało trochę. Po ilu dniach? Nie umiem odpowiedzieć dokładnie, bo miałam dni przerwy, ale mogę przyjąć, że gdzieś w lutym na początku zaczęłam.
Edytowany przez faulty 8 marca 2013, 20:56
8 marca 2013, 20:55
Zaczęłam z nią ćwiczyć i schudłam z prawie 80 kg do 65. Do tego oczywiście odpowiednie odżywianie i bieganie 3 razy w tygodniu, więc nie wiem ile w tym Mel a ile innych czynników.
8 marca 2013, 21:10
ja na początku mojego odchudzania ćwiczyłam tylko z Mel B w sumie i szczerze były efekty. akurat jednym z treningów były właśnie te workouty a mianowicie ten 1 cardio 15 min :)
