30 stycznia 2013, 19:32
hej, hej! ;>
jestem dziś na 3 dniu programu insanity, jest ciężko ale daję radę.
jest tu ktoś kto ćwiczył ten program? a może ktoś chce dołączyć?
chce zapytać czy to daje też efekty na udach , pośladkach i bryczesach?
bo najbardziej czuję łydki
30 stycznia 2013, 19:44
ja ćwiczę już od pół roku, ale bardzo sporadycznie. efekty tych (i "kilku" innych) ćwiczeń możesz zobaczyć w którymś z pierwszych wpisów w moim pamiętniku. nieźle daje w kość ten program, jak go robisz wg planu to na sto procent będziesz miała super efekty, powodzenia!
- Dołączył: 2012-03-10
- Miasto: Up
- Liczba postów: 821
8 lutego 2013, 20:14
gdzie kupiłyście / dostałyście ten program ? ile jest poziomów , jak długo trwa?
