Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rytuały tybetańskie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marchewa222

marchewa222

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2013, 21:45

Zakładam po raz kolejny ten temat.

Czy jest ktoś kt je ćwiczy i z jakimi efektami?
Zdjęcie użytkownika Ingelaa

Ingelaa

  • Dołączył: 2012-12-15
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 132

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2013, 22:20

Może napisz coś więcej? Czym są te rytuały, bo nie słyszałam...

Edit: Jeśli to jest to: http://www.youtube.com/watch?v=vHFVMBwqaz0&feature=player_embedded

to raczej ćwiczenia "rozciągające" tak na początek dnia raczej. Na utratę kcal jest cardio

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Ingelaa 20 stycznia 2013, 22:26

Zdjęcie użytkownika marchewa222

marchewa222

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2013, 22:24

Ingelaa napisał(a):

Może napisz coś więcej? Czym są te rytuały, bo nie słyszałam...


Dużo by pisać, podam Ci link do strony:
http://krainazdrowia.ovh.org/rytualy.htm

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ingelaa

Ingelaa

  • Dołączył: 2012-12-15
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 132

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2013, 22:29

Fajne ćwiczonka, trochę z nich wykonuję przed okresem bo potem mniej boli ;) Ale by efekty wagowe były to raczej nie, ale pewnie dobre na rozciąganie ciała, elastyczność 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.