20 stycznia 2013, 17:06
hej dziewczyny.
chciałabym od jutra zacząć biegać.
wiem że takich wątków było sporo , nie tylko na tym forum.
mam zatem kilka pytań:
1. czy bieganie naprawdę pozwala schudnąć ? ( szczególnie chodzi mi o nogi dolne partie brzucha)
2. Jak często biegać? czy im więcej to lepiej?
Czy którejś z was udało się schudnać dzięki bieganiu, ile ?wklejcie swoje zdjecia przed i po, chce się zmotywować.
wogóle czy warto teraz zaczynać biegać, czy może poczekać do wiosny aż śnieg stopnieje?
piszcie , po własnych doświadczeniach. ;>
- Dołączył: 2011-06-06
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 924
20 stycznia 2013, 17:16
tak, polecam! :)) nie mam niestety zdjęć porównawczych, ale moim zdaniem świetny sposób na schudnięcie. Najlepsza forma ruchu- moim zdaniem. Modeluje dosł. wszystkie partie ciała.
- Dołączył: 2012-08-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2122
20 stycznia 2013, 17:34
Nie widziałam nigdy regularnie trenującej grubej osoby, więc pewnie że bieganie odchudza.
20 stycznia 2013, 17:39
![]()
sierpien 2012 (74,5 kg)
![]()
styczen 2013 (66,4 kg)
Biegam regularnie od sierpnia. Z przerwa na grudzien. 3 razy w tygodniu , obecnie 7 km w 45 minut ;) Do tego zdrowa dieta 1500 kcal. Do chwilii obecnej -8 kg.
Edytowany przez ladyofdarknesss 20 stycznia 2013, 19:21
- Dołączył: 2011-06-06
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 924
20 stycznia 2013, 22:06
ladyofdarknesss gratulacje!:))
sierpien 2012 (74,5 kg)
styczen 2013 (66,4 kg)
