Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rower stacjonarny a spacer

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika misiabela94

misiabela94

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 16:02

Witam ! 

Mam pytanie. Od 28 grudnia jeżdżę na rowerku stacjonarnym, czyli w sumie będzie już 16 razy po 1 h. Jednak chciałabym jeździć o drugi dzień, a w te dni bez rowerka chodzić na spacery . Co o tym myślicie ? Czy nie spowolni to mojego odchudzania ? 

Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 16:24

na twoje odchudzanie wiekszy wplyw bedzie miala odpoweidnia dieta i ilosc kalorii - ruch jakikolwiek wybierzesz  bedzie dobry.Radzilabym jednak spacerowac ,a raczej maszerowac w odpowiednim tempie - bo slimaczenie sie spala naprawde tyle kalorii co drapanie sie po glowie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika funnygirl21

funnygirl21

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 16:24

tykko cwiczysz na rowerku?? nie lepiej isc na siłownie i pocwiczyc wszystkie partie ciałą nie tylko nogi?? nie cwicz codziennie bo miesnie musza odpoczywac. moim zdaniem lepiej co 2 dni a w te wolne spacer 30 min + jakies inne cwiczenia na brzuch,rece,talie,pupe itp
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kwiatuszek175

kwiatuszek175

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 16:38

spacery ci dobrze zrobia, dotlenisz sie, tylko chodz zgrabnie 
Zdjęcie użytkownika misiabela94

misiabela94

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 18:41

Nie stać mnie na silownię :( Dzięki za rady, spróbuję też innych ćwiczeń 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.