Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Totalna metamorfoza Ewy Chodakowskiej

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wilimadzia

wilimadzia

  • Dołączył: 2011-07-19
  • Miasto: Puck
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 11:35

Wiem tematów mnóstwo, ale wraz z nowym rokiem podejmuje wyzwanie. Ile razy najlepiej ćwiczyć, aby jakieś efekty były i z czym najlepiej łączyć? tj. jakim wysiłkiem fizycznym
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lizze85

Lizze85

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Dynów
  • Liczba postów: 5256

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 13:22

ehhemm skalpel bedzie chyba najodpowiedniejszy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agabed1976

Agabed1976

  • Dołączył: 2013-01-03
  • Miasto: Zamość
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 13:43

wilimadzia napisał(a):

chyba najlepiej zacząć od 1 płytki :)

Dziękuję za informację 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Agabed1976 3 stycznia 2013, 13:43

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Zala21

Zala21

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8496

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 14:34

Boże, właśnie zrobiłam ten skalpel i nie w głowie mi żadne skakanki! 
Każdy mięsień mi się trzęsie, masakra!
Zdjęcie użytkownika wilimadzia

wilimadzia

  • Dołączył: 2011-07-19
  • Miasto: Puck
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 17:47

też zrobiłam, ale czuję się po nim wyśmienicie i 15 min rowerka :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PromykVit

PromykVit

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2013, 22:02

Po dzisiejszym skalpelu (już trzeci) zrobiłam jeszcze 30 minut Pump it up i czułam się wypompowana :)
Zdjęcie użytkownika PromykVit

PromykVit

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2013, 14:13

Dzisiaj Skalpel nr 4 i reszta Pump it up (44 minuty) i jeszcze mi mało, ale lepiej nie przesadzać :)
Zdjęcie użytkownika ciasteczko91

ciasteczko91

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 14:07

Najlepiej od skalpela zacząć :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.