Temat: Holter a ćwiczenia. Pytanie ?

skoro lekarz stwierdzić że masz się nie przemęczać to nie możesz Sobie darować jednego dnia bez ćwiczen - holter to tyko 24 h a nie tydzień -troszkę przesadzasz

odchudzic sie dasz rade bo dzieje sie to wtedy kiedy jesz mniej niz spalasz ,ale wydaje mi sie ,ze aby spalic tluszcz konieczne jest podniesienie tetna - cwiczenia aerobowe Zalezy tez o jak wysokim tetnie mowimy - bo u mnie srednie cwiczenia to ok 140 , a ciezkie to nawet 180 - chodzenie marszem nie wiecej jak 120.

Jeden dzien to sobie podaruj no bez przesady :)

Też bym sobie darowała ćwiczenia - jeden dzień przerwy naprawdę Ci ie zaszkodzi 

No skoro tak mówicie to sobie odpuszczę :)