Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 000 minut ćwiczeń

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:04

Słyszałyście o teorii 10 tysięcy godzin?
Zgodnie z założeniem, w ciągu 10 tysięcy godzin można wypracować/ wyszlifować jakiś talent.
Szukam chętnych, które wraz ze mną będą zrzucać zbędne kilogramy bądź szlifować swoją formę / sylwetkę

Ćwiczę na orbiterku, ale każda forma aktywności jest mile widziana.

By było łatwiej zliczać sumę 10 tysięcy godzin zmieniam na 600 000 minut 

Zasada jest prosta:
Podajemy ile minut ćwiczyłyśmy i sumę łączną.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez malwek107 11 czerwca 2010, 20:11

Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2010, 22:19

+31 minuty
15 499 minut
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nemeyeth85

nemeyeth85

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2010, 19:07

robię skromny comeback po wakacjach (wiem wiem.. rychło w czas :D )
za zeszły tydzień + 30 min na vacu activ + 30 min na platformie wibracyjnej + 15 min na rollemasażu i za dziś + 30 min na vacu activ = 15 604 minut

Edytowany przez nemeyeth85 20 października 2010, 19:08

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niepokorna89

niepokorna89

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Warszawianka
  • Liczba postów: 8929

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2010, 13:29

dołączam    40 minut


razem 15 644 minuty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niepokorna89

niepokorna89

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Warszawianka
  • Liczba postów: 8929

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 15:16

120 minut


razem 15764 minuty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nemeyeth85

nemeyeth85

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 18:13

120 minut jazdy na rowerze = 15 884 minut
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2010, 21:32

+ 60 minut
15 944 minut
 pozdrowionka wysyłam ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mysiak1977

Mysiak1977

  • Dołączył: 2011-06-07
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 12:29

Bry kobietki

Czy moge sie przyłączyc?

 

+40min orbiterek/rowerek

15 984

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 11:46

przyłączyć się możesz zawsze  :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MONIKA7771

MONIKA7771

  • Dołączył: 2013-04-03
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2014, 10:16

20 minut bieżnia, 30 min orbiterek, 20 min rowerek i 10min stepera..w sumie 80 min

16 064
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika strach3

strach3

  • Dołączył: 2007-07-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3716

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2014, 16:04

Monika, odkopałaś wątek, który umarł 3 lata temu. W dzisiejszych czasach może załóżcie sobie rywalizację na Endomondo, tak jak tu: http://vitalia.pl/forum32,872385,0_Biegiem-przez-marzec-na-endomondo.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.