- Dołączył: 2009-06-28
- Miasto: Milton Keynes
- Liczba postów: 710
7 maja 2010, 06:28
CHCĘ SCHUDNĄĆ!!!
NIE MOGĘ BIEGAĆ PONIEWAŻ MOJE SERCE SIĘ DO TEGO NIE NADAJE. CHODZENIE TO MOJA SPECJALNOŚĆ. SAM TRENER STWIERDZIŁ, ŻE PRZY MOICH KILOGRAMACH BIEGANIE NIE JEST DOZWOLONE, ALE W ZAMIAN MAM CHODZIĆ SZYBKO, CZY WOLNO, NIE MA ZNACZENIA, WAŻNE ŻEBYM CHODZIŁA SYSTEMATYCZNIE I CO NAJMNIEJ JEDNĄ GODZINĘ.
KTO CHCE SIĘ PRZYŁĄCZYĆ, PROSZĘ BARDZO. BĘDĘ CODZIENNIE ZAPISYWAŁA ILOŚĆ PRZECHODZONYCH GODZIN, LUB MINUT, PONIEWAŻ NIE ZNAM ODLEGŁOŚCI W KILOMETRACH. I NIE MAM MOŻLIWOŚCI ICH ZMIERZENIA.
nie ma limitu czasowego. wyznacz sobie cel i dąż do niego.
W CIĄGU JEDNEJ GODZINY SZYBKIEGO SPACERU
Średnio wydatkujesz 383kcal.
W CIĄGU DWÓCH GODZIN
Średnio wydatkujesz 766 kcal.
W CIĄGU TRZECH GODZIN
Średnio wydatkujesz 1 149 kcal.
W CIĄGU JEDNEJ GODZINY POWOLNEGO SPACERU Średnio wydatkujesz 255kcal.
TAK WIĘC MÓJ WPIS NA DZIEŃ DZISIEJSZY WYGLĄDA NASTĘPUJĄCO:
DZISIAJ 110 MINUT/ RAZEM 110 MINUT/ CEL 100.000 MINUT
Edytowany przez kalinagryz 10 czerwca 2010, 20:44
- Dołączył: 2007-08-27
- Miasto: Hamak
- Liczba postów: 10054
29 czerwca 2010, 16:41
Przylaczam sie !:)
jak dla mnie spacery to najlepsza forma ruchu- jestem w stanie sie zmusic do spaceru, a np do aerobiku, ćwiczen typu 8 min, etc itp juz nie bardzo..
na dobry poczatek wyznaczam sobie cel 5 000 minut (jestem tak leniwym stworem ze jak tyle przemaszeruje to bedzie naprawde super)
wieczorem napisze ile dzis przeszlam:).
Edytowany przez Sliciak 29 czerwca 2010, 16:53
- Dołączył: 2007-01-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 9507
30 czerwca 2010, 15:25
witamy Sliciak, też tak mam spacerować mogę, ale ćwiczenia to już inna bajka. Też wyznaczyłam sobie cel 5000 minut, na razie mam 1050 a dzisiaj nic nie dojdzie bo brak czasu na spacerek.
1 lipca 2010, 07:29
witam podam zaraz dystans z dwóch dni Pozdrawiam
2 lipca 2010, 18:05
180 minut za wczoraj + 450 minut za dziś
630/2.400/25.000
3 lipca 2010, 14:17
120 minut - razem 5200 - cel 14000 minut
( do końca sierpnia )
Edytowany przez justynka044 3 lipca 2010, 14:18
4 lipca 2010, 07:19
120 minut - razem 5320 - cel 14000 minut
( do końca
sierpnia )
4 lipca 2010, 07:20
witam ale tu cisza Co tam u Was słychać Miłego dnia