Temat: Taniec.

Kompletnie nie umiem tańczyć , jednak z myślą o schudnięciu zapisałam się na takie taneczny aerobic 2x w tygodniu... Mimo, że będzie to w gronie koleżanek to strasznie się krępuję. Zawsze stroniłam od tańca, mam takie ruchy bez żadnej gracji... Czy z czasem moja koordynacja się poprawi i będę ruszała się ładniej, swobodniej? Co zrobić, żeby bardziej się rozkręcić? 
Oj, wygłupiaj się. Nie idziesz tam z przymusu. :)
Wyluzuj się, nie każdy jest świetny we wszystkim. ;)
Podejdź do tego jako formy zabawy, a nie powodu do stresu.
Może spróbuj w domu przed lustrem, czasem to fajne tak popatrzeć i możesz na bieżąco korygować swoje błędy w lustrze i ewentualnie włącz jakiś filmik na YT i zobacz co oni robią i spróbuj ;-)
tak, myślę że poprawi się Twoja świadomość ciała, samo przełamanie się i obcowanie z muzyką taneczną to dużo. choć lepszy byłby typowy kurs tańca. :)
koordynacja zdecydowanie się poprawia :) nie wiem jak po takim aerobiku, ale po typowym kursie tańca zdecydowanie :)

Po pierwsze - nie krępuj się! Będzie jeszcze gorzej jak zaczniesz się stresować, zamykać w sobie. Podejdź do tego na luzie. Uwież mi, nie będziesz jedyną osobą, która tak się czuje. Po prostu przyjdź z założeniem, że ma być to przyjemność, a nie przymus. Nikt nie będzie wymagał od Ciebie niewiadomo jakich umiejętności. Napewno z czasem nabierzesz pewności siebie, ruchu, świadomości własnego ciała i będzie Ci łatwiej! Także idź i w 100% enjoy it!

Poznasz też ludzi, którzy z Tobą będą cwiczyć, napewno będzie to miło spędzony czas!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.