Ewa Chodakowska. - strona 1

Alma91

Dołączył: 2012-03-14
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 485

22 września 2012, 11:28

Cześć kochane, wiem że tu wiele z Was dobrze zna Ewę Chodakowską i razem z nią ćwiczy. Chciałabym się dowiedzieć czy ćwiczenia są skuteczne i jak, a raczej od czego mam zacząć? Prosiłabym o jakieś linki z ćwiczeniami :)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

weightwinner

Dołączył: 2012-08-13
Miasto: Daleszewice-Kolonia Druga
Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2012, 11:31

ja w końcu znalazłam ;))

tu możecie pobrać shape :

http://odsiebie.pl/l7y47bsa75fd/Shape_Ewa_Chodakowska_Totalna_Metamorfoza_-_szczup%C5%82a_w_4_tygodnie.avi.mp4.html#

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

eriss266

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2012, 11:55

Na jej stronie ewachodakowska masz darmowy program treningowy, w każdy wtorek i sobotę jest w pytaniu na śniadanie no i na facebook-u można znaleźć fajne ćwiczonka. Poza tym szukaj na chomikach i innych stronkach.

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

fikcja

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2012, 12:07

zacznij najlepiej od pierwszej płyty z kwietniowego shape'a czyli skalpel. to trening dla początkujących. bardzo go lubię ; )

killer jest dla średnio zaawansowanych , petarda dla zaawansowanych ale wg mnie powinno być na odwrót. killer daje mi większy wycisk niż petarda ; ) ale każdy wybierze to co dla niego najlepsze.

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

nikita1974

Dołączył: 2012-09-15
Miasto: Lublin
Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2012, 12:21

napiszcie coś o efektach...

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

anniaa88

Dołączył: 2011-05-23
Miasto: Bahamy
Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2012, 12:38

Edytowany przez anniaa88 21 marca 2013, 17:46

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Nenneke92

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2012, 12:39

ja od poniedziałku ćwiczę skalpel, z tego co czytam jest dla początkujących, a ja miałam kilka podejść do niego, bo nie dawałam rady. o efektach wizualnych trudno u mnie mówić (t dopiero początek) za to dużo lepiej się ze sobą czuję i z każdy trening jest o ciupińkę łatwiejszy od poprzedniego.