Temat: Bieganie i nagły wzrost wagi???

To normalne, to nie jest tłuszcz, nie przejmuj się, Twój organizm zanotował, że Twoje mięśnie są eksploatowane bardziej niż się do tego przyzwyczaił i trzyma je w pogotowiu powoli rośnie tam zapas magazynowanej energii w formie glikogenu, rozszerzają się, nabierają wody, która jest potrzebna do usuwania z nich efektów przemiany materii itp. Nie będziesz "tyła" w nieskończoność ani nie rosną Ci mięśnie, na tym poziomie powinno się to ustabilizować a z czasem spadnie trochę. Nie ma się czym przejmować.

może spuchły Ci mięśnie skoro wcześniej się nie ruszałaś, spokojnie, rób tak dalej i bądź cierpliwa ;)

Aha,dziękuje za odpowiedzi- w takim razie dziś biegam dalej:)

Na pewno spuchły Ci mięśnie. Za kilka dni to minie i waga poleeeeeci;)

spokojnie to minie :) poki co szok dla miesni ze sa tak intensywnie uzytkowane :)

Nie martw się!!! to tylko woda, po 2 tygodniach zeszło mi takie opuchnięcie z ud z resztą razem z cellulitisem, a teraz czekam, aż zejdzie z łydek. W ogóle waga też mi wzrosła po tygodniu biegania o 1,5 kg, ale zeszła po 2 tygodniach o 2, więc i tak jestem na minusie. Zadbaj tylko o tempo biegania, żeby chudnąć, a nie stać w miejscu, pamiętaj też o dniach odpoczynku na regenerację mięśni i stawów, bo jak złapią Cię kolana tak jak mnie to będziesz musiała zrobić sobie dłuższą przerwę. Ja wytrzymałam 2 dni bez biegania...dzisiaj już byłam