Kup dietę
Zaloguj się

Temat: skakanka..

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika berekk

berekk

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 1255

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 22:14

skaczecie ? 
a może skakałyście ? 
jak długo :) 

ja zaczęłam wczoraj, i szczerze powiem że jak siadam to ledwo co z bólu wytrzymuję :D ale to chyba dobrze ;> 
mam zamiar skakać do 15.09.12r codziennie wieczorem po 30 min :)
myślicie że skakanka dużo da ? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez berekk 23 sierpnia 2012, 22:27

Zdjęcie użytkownika kamila1997

kamila1997

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 1290

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 22:17

Ja kiedyś skakałam tak po 1000 dziennie może przez tydzień i przestawałam. Teraz znowu się zawzięłam i zaczęłam skakać. Dzisiaj pobiłam swój rekord-2000 podskoków. Jak chcesz to dołącz o nas - http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/21681
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cel55kg.

cel55kg.

  • Dołączył: 2011-12-28
  • Miasto: Milano
  • Liczba postów: 684

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 22:18

codziennie , po 30 minut to trochę sporo jak na początek :) ale jeśli dasz radę :)) na pewno wysmukli Ci ciało a w szczególności łydki , myślę , że skacząc naprawdę można fajnie wysmuklić sylwetkę :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika studentka1986

studentka1986

  • Dołączył: 2009-10-20
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 3619

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 22:22

Edytuj proszę temat swojego wątku i zamień dużą czcionkę na małą. Na forum nie używamy dużej - łamie to regulamin.
Zdjęcie użytkownika Keera

Keera

  • Dołączył: 2012-07-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1024

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 22:40

tez zaczynam przygode ze skakanka:) mam nadzieje ze da jakies efekty:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shanteel15

shanteel15

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 22:44

ja skacze, ale myśle ze bieganie jest bardziej męczace:)
Zdjęcie użytkownika berekk

berekk

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 1255

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 22:53

też myślę o bieganiu, ale teraz nie mogę -.- 
jak czytałam gdzieś tam to po miesiącu skakania na skakance jedna dziewczyna pozbyła się naprawdę sporych boczków ! :D i ma ładniejsze nogi! ;D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika passoasecret

passoasecret

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 6323

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 22:54

to dużo 30 min ;) podziwiam ja po 100 podskokach mam dość.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 22:59

Skakanka jest super i naprawdę działa. Nie poddawaj się. Warto się pomęczyć.
Bardzo dużo schudłam jeżdżąc na rowerku stacjonarnym - kiedyś bardzo ładnie odchudziłam sobie dzięki niemu nogi, ale efekt jaki kiedyś dała skakanka był o niebo lepszy.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika baszia94

baszia94

  • Dołączył: 2011-08-17
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 221

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2012, 23:06

zgadzam się z poprzedniczką. skaczę na skakance już od ok.3 tygodni, ale po 60 minut dziennie. Nogi są rzeczywiście jędrniejsze i wyglądają szczupło, ale to dopiero początek - bynajmniej u mnie. u każdego efekty widać zupełnie w innym czasie ;) polecam gorąca ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.