© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 sierpnia 2012, 14:19
10 sierpnia 2012, 14:25
10 sierpnia 2012, 14:34
10 sierpnia 2012, 14:35
Edytowany przez 10 sierpnia 2012, 14:35
10 sierpnia 2012, 14:35
Po 40 minut.Ja ćwiczę oba. 5 killerów w tygodniu, 7 skalpelów.Od przyszłego tygodnia zmniejszam ilość, na rzecz Mel B. Z ewką ćwiczę juz 6 tygodni. Potrzeba mi czegoś nowego.
10 sierpnia 2012, 14:39
Podziwiam cię, 12 ćwiczeń z Ewką w tygodniu! To jest coś, ciało ci za to podziękuje :)Po 40 minut.Ja ćwiczę oba. 5 killerów w tygodniu, 7 skalpelów.Od przyszłego tygodnia zmniejszam ilość, na rzecz Mel B. Z ewką ćwiczę juz 6 tygodni. Potrzeba mi czegoś nowego.
10 sierpnia 2012, 14:43
albo zemści kontuzją i przetrenowaniemśledzę wątek Ewy na fejsie i było kiedyś zapytanie od dziewczyny, która ćwiczyła codziennie skalpela i killera. Dostała od Ewy po nosie że przesadza i to znaczącoPodziwiam cię, 12 ćwiczeń z Ewką w tygodniu! To jest coś, ciało ci za to podziękuje :)Po 40 minut.Ja ćwiczę oba. 5 killerów w tygodniu, 7 skalpelów.Od przyszłego tygodnia zmniejszam ilość, na rzecz Mel B. Z ewką ćwiczę juz 6 tygodni. Potrzeba mi czegoś nowego.
Skoro killer jest interwałowy- to nie wolno ćwiczyć przy interwałach aerobów chyba slederin przesadzasz...
10 sierpnia 2012, 14:54
Dokładnie się z nim zgadzam (artykułem), oraz z Twoją wypowiedzią.
Slederin przesadzasz, daj czas odpocząć mięśniom! Wynagrodzą Ci to :)
10 sierpnia 2012, 14:57
