- Dołączył: 2006-05-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 28
8 sierpnia 2012, 18:39
Hej,
Ciekawa jestem czy ktoś z Was uczestniczył w tego typu treningu ? Jakie macie wrażenia, co o tym myślicie ?
Ja osobiście raz już próbowałam. Trening poda mi się fantastycznie !!! Daje niezłego kopa, wg mnie lepszego niż spining. Można spalić ok 800 kcal w 60 min. Podobno super odchudza :)
Ciekawa jestem jak to wygląda po dłuższym "stosowaniu" :P
- Dołączył: 2010-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 18652
8 sierpnia 2012, 18:48
A co to za trening? Może coś więcej?
- Dołączył: 2012-08-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 123
8 sierpnia 2012, 18:50
Wytłumacz więcej, jeśli jest fajny wypróbuję.
- Dołączył: 2006-05-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 28
8 sierpnia 2012, 18:58
Tutaj można zobaczyć sobie próbkę tego treningu :)
http://www.youtube.com/watch?v=Xi3t6XbCqqg&feature=related
Generalnie trening jest na bieżni którą napędza się własną siłą, można chodzić zmieniając obciążenie, także ciężej lub lżej się maszeruje. Bieżnia jest troszkę uniesiona pod górę. Dodatkowo robi się rożne formy jakichś przejść itp na bieżni. Po bokach są takie szerokie listwy na których można stanąć.
U mnie na treningu nawet instruktorka była cała mokra po godzinie. Trening jest zdecydowanie typu kondycyjnego, cardio, a jak wiadomo to jedne z najlepszych spalaczy :)
- Dołączył: 2006-05-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 28
8 sierpnia 2012, 19:00
http://www.youtube.com/watch?v=ZP_TpssYhDk&feature=related
Tu jest jeszcze fajny film z tym treninigiem
- Dołączył: 2011-09-22
- Miasto: Piotrków Trybunalski
- Liczba postów: 82
8 sierpnia 2012, 19:50
Całkiem fajne, ale chyba wolę wyjść pobiegać rano, teraz takie miłe powietrze :)
