Temat: bład vitalii ?

 chciałam policzyć na kalkulatorze vitalii ile spalam kcal podczas biegania, weszłam tutuaj http://vitalia.pl/index.php/mid/6/fid/22/odchudzanie/diety/act/wysilek

 wpisałam moją wagę czyli 63kg.  i czas czyli 45min bo tyle srednio biegam . 

 i przy prędkości najmniejszej jaka jest [nie wiem z jaką ja biegam - raczej wolno ale nie tak tragivznie ; ) ] no i wybrałam najwolniejszą opcje czyli 200m w minutę wyszło mi że w te 45min spalam 500kcal przypominam że w 45min ! ??? to możliwe ?  nie wiem ile km przebiegam i  jak szybko biegnę, liczę tylko czas aby było min. 30min a najlepiej 1h . 

 muszę sobie dzisiaj przed bieganiem pobrać na iphona aplikacje która niby liczy dystans  i spalone kcal .