Temat: skakanie na trampolinie, efekty ?

Słuchajcie, ile spala się na trampolinię bez przerwy skacząc ? Ostatnio od 2 tygodnii codziennie skacze na trampolinie jakieś 3 godziny i zawsze po trampo. idę się ochłdzić i popływać w basenie i tam robie takie super brzuszki i nozyce i przysiady i dodatkowo codzennie kręce hulahopem jakieś 20 minut. i przejeżdżam codziennie jakieś 7 km minimum rowerkiem.

Ale nie stosuje żadnej diety, jem zdrowo,  ostałych porach i nie jem po 19,a chodze spać o 3-4 w nocy i nie jem mięsa gdyż jestem wegetarianką ale zdaża mi się zjeść słodycza od czasu do czau.

Czy bez diety mogę schudnąc przy tym jak jem i ćwiczę ? I czy to może być okej jako odchudzanie czy lepiej jeszcze przestrzegać diety ?

Bo np. dzisiejszy jadłospis :

8;00- śniadanie- jajeczniczka z 2 jaj z pomidorem bez chleba ( ograniczam węglowodany i nie słodze napojów i nie pije napojów tylko wodę ale to już z rok czasu trwa i się przyzwyczaiłam ) + szklanka herbaty zielonej. +szklanka woody

10:00- ( nie wiem co to był za posiłek ? :D)- nektarynka, dwie garści borówek, 2 śliwki. szklanka wody

Jeszcze między 10 a 14 zjadłam kilka sliwek i nektarynkę i wypiłam szklankę herbaty czarnej z liczi

14:30- obiad- zupa pomidorowa bez makaronu. dwa placki z cukini z grzybami. 2 szklanki wody

16;45- podiweczorek- rogalik francuski, sam bez niczego + szklanka świeżo wyciśniętego soku z marchwi i jabłek

19:00- kolacja- jogurt naturalny z błonnikowymi chrupkami i szklana ciepłej herbaty czerwonej

Czy to można nazwać dietą ? Ile mniej więcej kalorii ma ten jadłospis ?