- Dołączył: 2010-06-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 105
28 lipca 2012, 02:12
Cześć ;) Poczytałam ostatnio o treningu HIIT i jeśli dam radę to chciałabym go wykonywać przez jakiś tam czas - nie ukrywam, że głównie w celu spalenia tkanki tłuszczowej. Chodziłam przez ostatnie dwa lata na taniec, więc jako takie ćwiczenia wykonywałam i przez to niestety mam dość duże łydki. I tu moje pytanie - czy byłoby złym pomysłem, gdybym chciała ćwiczyc na czczo, tak, aby spalic mięśnie, bo zależy mi na zmniejszeniu obwodu łydki? Z góry dziękuję Wam za odpowiedzi; jeśli palnęłam jakąś głupotę - poprawcie ;)
28 lipca 2012, 02:19
chyba lepiej cos tam zjesc przynajmniej lekkie sniadanie. a o tej porze nikogo nie ma na forum
- Dołączył: 2012-07-18
- Miasto:
- Liczba postów: 4
28 lipca 2012, 02:54
zdecydowanie lepiej coś zjeść przed :)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
28 lipca 2012, 09:58
sadze ,ze twoje lydki w miare odchudzania i tak sie zmniejsza , poniewaz cialo chudnie na deficycie kalorycznym nie tylko z tluszczu , ale i z miesni :) jesli jestes na ujemnym bilansie kalorycznym to nie ma szans abys utrzymala taka sama mase miesniowa , wiec obojetnie czy wybierzesz trening HIIT czy nie to twoje miesnie beda sie zmniejszac.Niestety na to potrzeba czasu :) radze obliczyc sobie zapotrzebowanie na kalorie i uzbroic sie w cierpliwosc.U mnie lydki i uda to najbardziej oporne miejsce , ale robie swoje i czekam na efekty.Wzory na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego znajdziesz w artykulach na Vitalii.
Powodzenia
