© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lipca 2012, 13:53
23 lipca 2012, 14:20
Wg mnie - tak. Jeśli dostosuje dietę do rodzaju aktywności fizycznej to będziesz chudła tak czy siak, a mimo wszystko jesteś w ruchu prawie pół dnia. Niejeden robotnik na budowie ma lepszą muskulaturę od tego, co wylewa siódme poty na siłowni, więc... praca fizyczna jak najbardziej popłaca! :)
23 lipca 2012, 14:23
23 lipca 2012, 14:23
Wyjechałam do Szkocji do pracy. Pracuję w fabryce pudełek do Whisky - i przyznam szczerze, że zapierdziel jest straszny :) Nie dziwi mnie to, wiedziałam, że jadę po pieniądze - ale czy to, ze po pracy nie mam siły na ćwiczenia, to czy podczas 8 godzinnej stojącej pracy spalam na tyle, że mogę je odpuścić bez wyrzutów sumienia?
23 lipca 2012, 14:36
ja też pracuję fizycznie przez 7h, w czasie pracy dużo chodzę, schylam się, dźwigam,jestem upocona, a mimo to po 6 latach takiej pracy, zamiast chudnąć tyłam, dopiero jak wprowadziłam dietę MŻ 1500 kcal i 4-5 razy w tygodniu ćwiczenia zaczęłam chudnąć... więc myślę że powinnaś ćwiczyć bo inaczej nie schudniesz...
a wiadomo jak będziesz stosować tylko dietę i za mało jeść to w pracy będziesz źle się czuć-zamało będziesz dostarczać organizmowi energii...
23 lipca 2012, 14:45
23 lipca 2012, 15:25
Jakiś mini rozruch co najwyżej, nie ma się co forsować, jak w pracy i tak spalasz - tylko uważaj co jesz po pracy, zeby nie doszło do efektu po-pracowego roztycia:)
23 lipca 2012, 16:09
23 lipca 2012, 16:21
Hmmm, chciałabym napomknąć, że nie tylko dreptam, ale :mam czasem pracę polegającą na wkładaniu malutkich buteleczek do pudełka - 48 buteleczek do jednego, w dwie osoby zrobiliśmy 2500 pudełek w 8 godzin, a po buteleczki trzeba było się schylać cały czas, bo leżały obok na palecie, wiec to nie jest tylko dreptanie i stanie i zaginanie kartoników...
