Kup dietę
Zaloguj się

Temat: brzuch

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika PeaceAndLovee

PeaceAndLovee

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 893

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 13:58

Myśłicie, że godzinka na  rowerku satcjonarnym, pół godziny hula hop i Mel B na brzuch pomoze na oponke czy coś jeszcze dołożyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika NotForYou

NotForYou

  • Dołączył: 2012-05-27
  • Miasto: Biała Droga
  • Liczba postów: 818

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 14:01

mysle ze godzinke roeru lepiej zamienic na 40 min -1h bieegania .....+ cw ktore napisałas:) ale jak nie dasz rady biegac to mysle, ze i to pomoze;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika favola222

favola222

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 14:05

obojetnie co i jak dlugo najwazniejsza jest systematyczność
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gosiaaa90

gosiaaa90

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 14:09

wazna jest systematycznosc cwiczen
Zdjęcie użytkownika reiven

reiven

  • Dołączył: 2011-08-18
  • Miasto: Kokosoland
  • Liczba postów: 2224

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 14:12

favola222 napisał(a):

obojetnie co i jak dlugo najwazniejsza jest systematyczność

dokładnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agatep

agatep

  • Dołączył: 2010-10-29
  • Miasto: 3
  • Liczba postów: 916

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 14:22

favola222 napisał(a):

obojetnie co i jak dlugo najwazniejsza jest systematyczność




Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Peggy.brown

Peggy.brown

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 14:24

może dlatego mój brzuch ciągle wygląda tak samo, że ćwiczę raz - dwa razy na tydzień brzuchol.. ;|
Zdjęcie użytkownika oyenka

oyenka

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 14:25

favola222 napisał(a):

obojetnie co i jak dlugo najwazniejsza jest systematyczność

mądrze mówisz :) 

a jak sobie ktos posatwi zbyt ambitne plany to też się łatwiej zniechęcić...
Zdjęcie użytkownika iwidorka

iwidorka

  • Dołączył: 2007-06-03
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2917

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 14:59

na pewno nie zaszkodzi, hula hop jest dobry na talie i boczki a aeroby czyli rower  na tłuszczyk, więc powinno pomóc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wampierz

Wampierz

  • Dołączył: 2012-06-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 632

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 15:11

U mnie własnie kiepsko z tą systematycznością - niby jakiś ruch mam codziennie - a minimum 3 razy w tygodniu intensywny, ale jak zaczęłam A6W to robiłam - jak mi się przypomniało :P czyli rzadko kiedy :P

Musze zacząć jeszcze raz 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.