Temat: efekty skakanki .

czy ktos schudnął  dzieki skakance ? jesli maacie fotki dajcie. i ile cm mniej .
Ja schudłam dwa lata temu na wakacjach. Skakałam co drogi dzień 30min, wiadomo na początku wytrzymywałam 10-15 min. Efekty byłu po 2msc, spodnie były za luźne. Dużo razy próbowałam schudnąć i pierwszy raz udało mi sie to dzięki skakance. Polecam, trzeba być cierpliwym i systematycznym ale dla efektów sie opłaca.
ja skakam 15 min codziennie i zdaje mi sie ze juz sa lekkie.  a diete mialas?
mama mojej koleżanki skakała po ciąży - tak schudła, że szok. bardzo szybko, bez efektu jojo. codziennie po godzinie. ( ;

raspberry94 napisał(a):

mama mojej koleżanki skakała po ciąży - tak schudła, że szok. bardzo szybko, bez efektu jojo. codziennie po godzinie. ( ;
niezłą musiał mieć kondycję żeby skakać godzinę:)
no mi koleś kiedyś na siłowni powiedział że skakać można i chudnąć ale muskuły  się robią, nie wiem czy to prawda czy nie skaczę czasami jak jestem z córką  na placu zabaw ale to za mało na efekty:)
Pasek wagi

nati030996 napisał(a):

czy ktos schudnął  dzieki skakance ? jesli maacie fotki dajcie. i ile cm mniej .


a nie schudł? :)
przez skakanie na skakance wyrabiamy łydki ;) tak więc radzę uważać i oczywiście wiem po sobie... maleje biust. Obecnie odłożyłam skakankę na bok za to biegam sobie w miejscu, do tego podskoki pajacyki takie ćwiczenia w ciągłym ruchu, ale tylko po 15min ponieważ moje łydki są wielgachne!

gosiekpunk napisał(a):

przez skakanie na skakance wyrabiamy łydki ;) tak więc radzę uważać i oczywiście wiem po sobie... maleje biust. Obecnie odłożyłam skakankę na bok za to biegam sobie w miejscu, do tego podskoki pajacyki takie ćwiczenia w ciągłym ruchu, ale tylko po 15min ponieważ moje łydki są wielgachne!

ło matko - wpis roku 
też się zdziwiłam, ale powtarzam tylko to, co usłyszałam. ( :

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.