Temat: Step

a o co konkretnie Ci chodzi???

Czy pomaga na schudnięcie ud i brzucha wykonuje step 2 razy dziennie po 40 min czy to da jakieś rezultaty ?

przy regularnych ćwiczeniach na pewno będą efekty, zwłaszcza jeśli chodi o nogi i pośladki! powodzenia :)

a wiesz może kiedy takie efekty bedzie widać szczegulnie na udach ?

2x dziennie po 40 minut?
Będą efekty! Zniechęcenie po tygodniu, przemęczenie i opuchnięcie mięśni....objawiające się de facto powiększeniem obwodów

Rozsądku więcej życzę

edit:
co do efektów - budowanie sylwetki to nie łapanie pcheł.
Jedni widzą efekty po tygodniu ( raczej zejście wody)
Inni po dwóch
Realny jest miesiąc
Trzy to pewnik

mowisz o stepie , czy stepperze ? bo to sa zupelnie rozne rzeczy

na pewno uda i pośladki.