© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
30 października 2009, 09:01
To pod biustem rzeczywiście mogłaś źle pomierzyć. Ja jutro mam zamiar się zmierzyć, ale zastanawiam się czy to w ogóle ma sens!!!!!!!! Bo nadal czekam na @ i okolice brzucha i bioder będą mocno zafałszowane. Ostatnio miałam przed @ 3 cm więcej w talii. 
30 października 2009, 09:44
dziekuje Ebek, wiesz, chcialoby sie wiecej, ale tak naprawde to i tak sie ciesze. Moze to mnie zmotywuje bardziej do cwiczen a przede wszystkim diety!!
Mysle, ze powinnas sie zmierzyc zeby podac wymiary Marlence, niestety beda sfalszowane i pewnie niezbyt optymistyczne, ale za to po skonczeniu sie @ zmierz sie koniecznie znowu! Cwiczysz dosyc duzo, wiec u Ciebie tez pewnie cos leci w dol!
30 października 2009, 10:54
... kilogramy, kilogramami ale te centymetry to jednak podstawa... 
30 października 2009, 11:36
Hej hej
Wczoraj wykręciłam 12 km na rowerze. Dzisiaj trzeba było sie zważyć. Niestety, waga od zeszłego tygodnia nie spadła. Dobrze, że nie wzrosła. 71 kg w każdym razie.
Obwody:
biust 102
pod biustem 79
talia 79,5
pępek 88
biodra 97
udo 56,5
łydka 36,5
Edytowany przez 3linka 30 października 2009, 11:37
30 października 2009, 13:11
Dzisiaj mam na koncie tylko orbitreka i to niewiele, bo nie dałam więcej rady!!!!!!!! Zaraz po tym orbitreku dostałam @ i teraz się zwijam z bólu. Tak, że dziewczyny jak Wam się spóźnia, to wskakujcie na orbitreka
O mimo bólu, humor mi dopisuje. 30 października 2009, 13:24
Ebek dobry humor to podstawa!! I nie bądź taka skromna, wcale się nie obijasz, widać po kilometrach. Współczuje bólu, ale się nie dawaj i jak tylko minie to zabieraj sie za ćwiczenia !!! Ktos przeciez musi ;) hihihi
Ja wyjezdzam na weekend i rowerka niestety nie zabiora ze soba, wiec sportowo nie zaszaleje, wiec bardzo prosze ćwicz za mnie i za siebie ;);) ale se to wymyśliłam 
30 października 2009, 18:59
Edytowany przez MagdaBG 30 października 2009, 19:00
30 października 2009, 21:31
30 października 2009, 21:38
