© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
1 października 2009, 08:39
no Karola i udało się nie zapomnieć... i jeszcze pierwsza byłaś..
iga jak zwykle wzorowo ;-)
a ja dziś następująco....
Waga: 64.8kg (nie wiem co się ze mną dzieje.... )
biust: 90.5cm
pod biustem: 79cm
talia: 77cm
pępek: 83cm
biodra: 96cm
udo: 59cm
łydka: 35cm
1 października 2009, 08:41
1 października 2009, 09:18
czesc,
ja juz po wazeniu i mierzeniu. A oto wyniki:
waga : 61,2 kg
niewielki spadek, ale i tak nieźle, po wczorajszej pizzy... pewnie gdybym jej nie zjadła to byłoby odrobinę mniej
wymiary :
biust : 90 cm
pod biustem : 78 cm
talia : 74 cm
pępek : 80 cm
biodra : 98 cm
udo : 58 cm
łydka : 37 cm
Wnioski : przytyłam 4 cm w pasie !!?? Niezła jestem, chyba ślepa byłam jak się mierzyłam ostatnim razem, ja nigdy nie miałam 70 w pasie, juz szybciej 80 ;) Muszę się dokładniej mierzyć albo prosić M o pomoc bo zawsze się spieszę i wyniki nie są całkiem wiarygodne.
Tym bardziej, ze tydzien przed rozpoczeciem akcji mierzyla mnie w pasie tesciowa (chciala mi cos uszyc) i mialam 78 :)
Uznaje te 2 tyg za udane. Jednak troszkę mi spadło 
1 października 2009, 09:50
1 października 2009, 09:52
1 października 2009, 10:00
Ja w takim razie też podam wczorajszo-wieczorny raport...
Waga: 71,7 (beznadziejny odczyt - wypośrodkowałam wagę wczorajszą i dzisiejszą - nie możliwe, żebym przez noc przytyła kilo, pewnie się unormuje - ale jedno jest pewne - no nie idzie to w dobrym kierunku i to wyłącznie moja wina 
)... a reszta
biust: 102 cm
pod biustem: 86 cm
talia: 84 cm
pępek: 88 cm
biodra: 104 cm
udo: 61 cm
łydka: 37 cm... i to by było na tyle, pozdrawiam serdecznie i lecę marznąć dalej w pracy brrrr ale dzis zimnica
1 października 2009, 10:05
Hej Moje wymiary;
| biust | 98,5 |
| pod biustem | 83 |
| talia | 81 |
| pępek | 89 |
| biodra | 107,5 |
| udo | 63,5 |
| łydka | 40 |
| brzuch | 104 |
1 października 2009, 10:07
Aktywność za wczoraj; 30-09-2009r:
półbrzuszki 200 szt. = 2 km
unoszenie nóg 400 (po 200 na szt.)= 8 km
1 października 2009, 10:51
Hej dziewczynki, zważyłam się , zmierzyłam i oto moje wyniki:
* waga: 72,2 kg
* piersi: 103
* pod piersiami: 89
* talia: 85
* pępek: 89
* biodra: 99
* udo: 59
* łydka: 38
Wczoraj niestety moja aktywność fizyczna= 0, może dzisiaj coś zdziałam, pozdrawiam serdecznie i zmykam do codziennych obowiązków
Edytowany przez hanyczka 1 października 2009, 13:20
1 października 2009, 10:52
