© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
22 września 2009, 11:58
22 września 2009, 12:18
a jak ktoś nie poprzelicza to będą bić ?? 
Zestawienie super, dziękujęmy 
Okazuje się, że uff nie jestem na szarym końcu ale mogłabym się lepiej postarać i to wiem sama ale pierwszy tydzień i jak mówią - pierwsze koty za płoty...
Gratuluję przodownicom, no naprawdę jest z kogo brać w tej grupie przykład 
tak więc do dzieła... 
22 września 2009, 13:11
samam jestem zaskoczona, pedałowałam bo nie chciałam być po tyle a tu widzę, że moge troche zwolnić
pozdrawiam i powodzenia 22 września 2009, 13:24
22 września 2009, 13:28
Igaa79, nie ma co zwalniać, to my musimy przyspieszyć ... Myślę, że Marlenka jest tego samego zdania co ja... W końcu mamy cel do zdobycia -Mur Chiński jeśli dobrze pamiętam... Idzi ci świetnie i tak trzymaj...
Marlenka, Kapsell na innym forum pytała czy ją przyjmiesz do grupy... a czy ewentualnie jeszcze jedna rowerkowo-brzuszkowa duszyczka by się zmieściła, bardzo by chciała, przegapiła początek akcji bo miała wtedy zawrót głowy kolorowy ale teraz chętna jest - to typ przodownika w ćwiczeniach, nieźle by mogła nas pogonić, co ty na to kobieto ??
22 września 2009, 13:32
22 września 2009, 13:33
dziewczyny PYTANIE!!!!! czy zgadzacie się na przyjęcie Karoli... w sumie 3 dziewczyny się nie odzywają więc myślę że można ją przyjąć????? co Wy na to???
Karola każdy miał podjąć decyzję czy jedzie sam czy w grupie ale doszłyśmy do wniosku że będziemy sumować nasze odległości.... będzie milej jechać "razem"...
aha na str8 wątku jest tabelka z przelicznikami ćwiczeń na km... bo zaliczamy również brzuszki itp..... aha i jeśłi ktoś ma rower orbiego lub stepper to podaje km według licznika chyba że licznik padnięty to wtedy podajemy według tabelki....
Ważymy się co tydzień w sobotę a wymiary podajemy każdego 1-szego dnia miesiąca....
to jak dziewczyny zgadzacie się????
22 września 2009, 13:35
luise ja znam Karolke prawie od początku mojej przygody z Vitalją.... i mam nadzieję że Wy się zgodzicie żeby ją przyjąć... ja się zgadzam bez dwóch zdań!!!!!
a w sumie ... skoro ja szefuję ;-) to KAROLA jesteś przyjęta!!!!!!
22 września 2009, 13:37
tak tak Igaa.... ja tez myślę że to my powinnyśmy brać z Ciebie przykład!!!!!!!!! i szybciej machać witkami....
aha i luise... my wyruszałyśmy spod Muru Chińskiego.... teraz śmigamy do Rio!!!!!!
22 września 2009, 13:44
dziewczyny od których nie mam wiadomości i mają ????????? w tabelce.....
PROSZĘ wyjaśnić sprawę uczestnictwa do końca tygodnia.... jeśli się nie odezwiecie skreślam Was z listy....
Edytowany przez marlenka1983 22 września 2009, 13:44
