© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2009, 09:59
Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...
Otóż:
Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!
Trasa ma 53169 kilometrów :
ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry
ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów
ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy -> meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów
ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów
ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów
ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów
Zasady:
- każdy "jedzie" tym co ma :
- rower stacjonarny lub zwykły
- orbitrek
- stepper
- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy
- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m
- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...
- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...
- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...
- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...
- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..
- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59
- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady
- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..
- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...
- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...
Start wyprawy 14.09.2009r
ZAPRASZAM!!!!!
UWAGA NAGRODA!!!!!!
Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!
Edytowany przez marlenka1983 13 września 2009, 12:09
23 marca 2010, 18:17
23 marca 2010, 21:24
24 marca 2010, 08:22
A to nie były jej ulubione maskotki, wiem z którymi śpi i te zostawiłam, chociaż niektóre są okropne. Wczoraj się nie połapała, bo prawie cały dzień spędziła w piaskownicy i na grze w piłkę. Wieczorem nic nie zobaczyła, bo pokój wygląda jak po tornado!!!! Ja mam tak, że jak już tak konkretnie sprzątam, to robi się okropny bałagan
Na razie mam poukładane w szafkach i łóżkach, no i posegregowane zabawki. Jednak dużo rzeczy jeszcze pałęta się po podłodze, bo jedna szafa mi została. Ubrania też wyrzucam. Można powiedzieć, że robię wielkie spustoszenie
24 marca 2010, 12:16
24 marca 2010, 13:24
Hej, hej. Ale macie dylematy, dziewczyny ja kiedyś usiadłam z moją córeczką i wytłumaczyłam jej, co to w ogóle jest dom dziecka i że w jej pokoju jest pełno zabawek i dzieci w domu dziecka nie mają tylu zabawek i chętnie by się pobawiły tymi zabawkami, których ona już nie lubi. Córka miała wielką misję - potraktowała sprawę bardzo poważnie: uzbierała całą torbę zabawek. A w pokoju jakby nieco przestronniej
A tak w ogóle to rano wzięłam się za rozciąganie, "ćwiczenia drobne" i brzuszki, wybrzyszkowałam 1,5km
24 marca 2010, 18:05
witam po dłuższej nieobecności, widzę że sporo sie tutaj dzieje i zgadzam sie na dodanie sprzątania i zerowanie licznika.
Za okres co mnie nie było dodaje 40 km
24 marca 2010, 19:19
24 marca 2010, 20:29
25 marca 2010, 09:24
Ebek, chyba mnie troche zle zrozumialas, nic Tobie (ani nikomu innemu) nie chcialam zarzucic. Byc moze niedobrze sformulowalam to, co chcialam chodzilo mi o tego rodzaju wychowawcze dywagacje gdzies posrod 20 kilometrow i 350 brzuszkow. Przepraszam, ale naprawde nie mialam zlych zamiarow.
A tymczasem wczoraj pocilam sie przez blisko godzine grabiac trwanik, a dzis zaczelam dzień 125 brzuszkami i półgodzinnym stepowaniem, co powinno dać jakieś 4,75km
