Temat: Zostań ósmym cudem Świata - reaktywacja!!!!!!! zapraszam na wyprawę!!! start 14.09.2009

Ponieważ poprzedni temat prawie upadł bo zostało nas trzy, postanowiłyśmy zacząć od nowa... bo szkoda nam rezygnować... i potrzebujemy świeżej krwi...

 

Otóż:

 

Odwiedzamy nowe siedem cudów Świata!!!!!!

Trasa ma 53169 kilometrów :


ETAP I:
Wielki Mur Chiński, Pekin, Chiny -> Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia => 17252 kilometry

ETAP II:
Pomnik Chrystusa Zbawiciela, Rio de Janeiro, Brazylia -> Koloseum, Rzym, Włochy => 9115 kilometrów

ETAP III:
Koloseum, Rzym, Włochy ->  meczet Tadź Mahal, Agra, Indie => 6076 kilometrów

ETAP IV:
meczet Tadź Mahal, Agra, Indie -> Petra ruiny miasta Nabatejczyków, Jordania => 4197 kilometrów

ETAP V:
Petra riuny miasta Nabatejczyków, Jordania -> Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk => 12258 kilometrów

ETAP VI:
Chichen Itza, półwysep Jukatan, Meksyk -> Machu Picchu, Peru => 4271 kilometrów

Zasady:

- każdy "jedzie" tym co ma :
          - rower stacjonarny lub zwykły
          - orbitrek
          - stepper

- rowerki i orbitreki to wiadomo ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy

- stepperki proponuję "krok lewą + krok prawą" = 2m


- jeśli chcecie to możemy wymyśleć jakiś przelicznik na ćwiczenia... np. zaliczenie 8 minutówki to 1 km... 100 brzuszków = 1km itp. ale to jeszcze nie jest ostateczne bo chciałabym poznać wasze opinie...


- każdy delaruje czy jedzie indywidualnie czy dołącza do grupy, w której będziemy dodawać odległości...

- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest bardzo długa a jeśli ktoś nie zgłosi że robi dłuższą przerwę wypada z wyprawy po nieobecności ponad 14 dni...

- raz w tygodniu w niedzielę zgłaszamy ile kilomertów przebyłyśmy w ubiegłym tygodniu, ja robię podsumowanie każdej osobie i grupie...

- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu..

- lista zostaje zamknięta w sobotę 12.09.2009 o 23.59

- w niedzielę postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady

 

- jeśli chcecie możemy też podawać wagę np.co tydzień i wymiary np. raz na 4 tygodnie (bo częściej według mnie nie ma sensu...).. i prosiłabym żeby każda przy zgłoszeniu podała czy chce i co ile proponuje mierzenie i ważenie..

- chciałabym również żeby temat nie byl jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...



- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie jeśli jakieś macie...



Start wyprawy 14.09.2009r


ZAPRASZAM!!!!!


UWAGA NAGRODA!!!!!!

Pierwszy na mecie zostanie ogłoszony ósmym cudem Świata!!!

Pasek wagi
wymiary podam może w następną sobotę jak znajdę miarkę.... a i od poniedziałku zaczynam od nowa działać..... cieszę się że nadal jedziecie....
Pasek wagi
ja wczoraj upedałowałam 18km, a zobaczymy ile bedzie dziś..., a co podawania wymiarów, chyba lepsza bedzie data 10 stycznia, jak zaproponowała Aja, moze już powracamy do danych przedświątecznych,...
Pasek wagi
a dziś mam na koncie 29 km na rowerku i 200 brzuszków, czyli dodatkowe km, ale tych nie bedę podliczać, to dla szybszego spalania tłuszczyku...
Pasek wagi
a cały tydzień był taki....(nawet dość rowerkowy, ale od jutra do pracy, to juz i rowerka będzie mniej...)
pn-43
wt-34
śr-21
czw-20
pt-22
sb-18
nd-29
razem-187 km
Pasek wagi
Mam 15km z ostatnich dni.
Pasek wagi
witam w nowym roku no i oczywiscie wszystkiego dobrego:) za wczoraj dodaje 2 km (półbrzuszki)
ja dokladam 9km
Pasek wagi

super, że wymiary możńa podać do 10 stycznia bo troche sie zakreciłam;)

dzisiaj dokładam:

200 półbrzuszków - 2 km

280 podwójnych kroków na steperze - 560 m

rowerek stacjonarny - 50 km

razem: 52,560 km

ja na dziś 20 km na rowerku - tradycyjnie, brzuszków brak....
Pasek wagi
Hej witam za wczoraj dokładam 11 km  tj. 7km marsz poranny spacerek do pracy nawet było fajnie, i 4 km pływanie.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.