- Dołączył: 2006-02-14
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 346
14 czerwca 2012, 21:03
TRX jest bardzo wszechstronny, można nim praktycznie zastąpić całą siłownię, pod warunkiem że się trochę na tym zna
bardzo ważna jest technika, przy nieodpowiednim wykonywaniu niektórych ćwiczeń łatwo o kontuzje (koleżanka załatwiła sobie bark)
zalecam pod okiem wykwalifikowanej osoby (trenerzy personalni jeżdżą na specjalne certyfikowane szkolenia)
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
14 czerwca 2012, 22:51
mam możliwość ćwiczenia na taśmach na mojej siłowni, cały sprzęt też nie jest jakiś strasznie drogi i można ćwiczyć np. na dworze co bardzo mnie kusi.
chciałabym spróbować sama, ale tak jak piszesz- ważna jest technika i martwię się, że zrobię sobie krzywdę albo po prostu nie będzie żadnych efektów tylko obciążenie stawów :/
- Dołączył: 2006-02-14
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 346
15 czerwca 2012, 10:16
jeśli masz kasę- to na pewno na siłowni możesz wykupić trening z trenerem personalnym
warto z 2-3 na początek, powiedz że chodzi Ci o taśmy
wprowadzi Cię, nauczysz się na nich ćwiczyć i kontrolować technikę (chociaż ja sama i tak bym się na nich nie odważyła)
dużo filmów instruktażowych jest w necie, ale podstawy trzeba mieć
w każdym razie ja sama bez odpowiedniego przeszkolenia bym się na nie nie zdecydowała, a jestem po dwóch latach fizjoterapii
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 4
8 stycznia 2014, 15:42
Rewelacyjne treningi:) ćwiczę codziennie:) kupiłam i trenuję z płytami w domu:) super efekty...
