- Dołączył: 2011-06-28
- Miasto: Mielec
- Liczba postów: 729
1 maja 2012, 20:11
Witam :* od 3 dni codziennie mam taki zestaw ćwiczeń :
- od 16-18 rolki (ale jeżdżę około 1 godziny)
-20:30 - 21:30(bieganie , umiarkowane tempo)
Chcę zgubić tłuszcz z ud i bioder głównie , myślicie że po 2 tygodniach będzie coś widać ? czy nie rozbudują mi się mięśnie ?(bo tego bardzo nie chcę) z góry dziękuję za odpowiedzi :))
1 maja 2012, 20:14
nie dostaniesz od paru ćwiczeń od razu mięśni, coś ty : D
sądzę, że po miesiącu będzie widać efekty.
- Dołączył: 2010-03-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 19490
1 maja 2012, 20:20
Nie da się schudnąć miejscowo, poza tym 2 tygodnie to trochę mało.
1 maja 2012, 20:21
To czy Ci urosną mięśnie lub się wyrzeźbią jeszcze zależy od Twojej diety, a nie tylko od sportu.
1 maja 2012, 20:22
Jak będziesz jadła za dużo białka to wtedy mogą się mięśnie trochę uwydatnić. Ja tak miałam, niestety. A raczej mam i teraz nie wiem co zrobić, żeby mieć mniej napakowane nogi ;/
- Dołączył: 2010-01-01
- Miasto:
- Liczba postów: 6671
1 maja 2012, 20:23
Uwielbiam takie pytania, esencja geniuszu.
Ja w zamian zapytam: skąd mam wiedzieć?
Ty znasz lepiej swoje ciało, sama wiesz, czy masz tendencję do nabierania masy przez wysiłek fizyczny, czy łatwo chudniesz, jak się odżywiasz, itp. Zgaduj zgadula, ale fajna zabawa.
