29 marca 2012, 10:05
Zastanawiam sie jak zaplanowac swoj dzien, poniewaz od niedawna biegam. Mam teraz czas zeby biegac rano, bo nie chodze do pracy. Za jakis czas pojde, pewnie na 8 i zastanawiam sie czy wtedy skonczy sie dla mnie poranny polgodzinny jogging...
Mam pytanie do osob biegających i pracujących od rana, czyli od 8:00 - jak wyglada Wasz plan dnia. O ktorej wstajecie, ile biegacie, czy biegacie rano przed praca czy po, a moze wieczorem?
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
29 marca 2012, 10:07
Ja biegam wieczorem bo nie chcialby mi sie wstawac wczesniej zeby pobiegac. Poza tym wtedy jem bialkowa kolacje.
29 marca 2012, 10:10
Ja biegam co drugi dzień tak ok 19.00 :)
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Kamień Pomorski
- Liczba postów: 205
29 marca 2012, 10:11
ja do pracy mam na 7 wstaje po 5 wiec nie ma opcji żebym rano biegała więc robię to wieczorem
- Dołączył: 2009-09-02
- Miasto: Bruksela
- Liczba postów: 5088
29 marca 2012, 10:13
Ja co prawda nie pracuje od-do, ale zdecydowanie lepiej biega mi sie wieczorem ;)
- Dołączył: 2010-03-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 19490
29 marca 2012, 10:22
Ja różnie. Teraz jeszcze biegam wieczorem (a w zimę w tygodniu wieczorem na bieżni), ale normalnie to albo wstaję o 6, wychodzę o 6:10, wracam o 6:50 i na 8 idę do pracy, albo biegam po pracy (im cieplej w ciągu dnia tym później biegam bo nienawidzę biegać jak jest gorąco).
29 marca 2012, 10:45
Ja biegam wieczorem. Jest mi dużo lepiej. Rano czuję się, jakbym się dusiła, beznadziejnie źle mi się biega. Biegam koło 21-22
29 marca 2012, 11:05
widzę ze zdecydowana wiekszosc biega wieczorem. A jak oceniacie wpływ tego wieczornego biegania na wasze efekty jesli chodzi o chudnięcie?
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
31 marca 2012, 20:08
Ja tez nie dam rady biegac od rana... A czy rano czy wieczorem, jak przebiegniesz ta sama odleglosc w tym samym czasie to spalisz tyle samo kcal... A w ogole to jesli chcesz schudnac i wage utrzymac to musisz zmienic styl zycia wiec warto znalezc aktywnosc fizyczna, ktora Ci odpowiada o porach takich ktore sa dla Ciebie dogodne - wtedy jest wieksza szansa ze planu bedziesz sie trzymac :)
