Temat: Wyskok,siatkówka

Hej,To nie jest mój profil,piszę z profilu koleżanki.Mam na imie Ania.Gram w siatkówkę ale niestety grzeje ławe bo nie umiem  wysoko skakać.Nie mogę skoczyć wyżej niż 15 cm od ziemi.Dlatego trener nie każe mi grac,Bardzo chciałabym to zmienić i zaskoczyc trenera.Znacie moze jakies cwiczenia na lepsze skakania albo wybijanie sie od ziemi???Moim marzeniem jest gra w siatkowke ale przez ten głupi wyskok mogą legnąc w gruzach:((Bardzo prosze o jakies rady lub cwiczenia,Mam 165 wzrosstu,wiem ze to mało ale jestem dopiero w gimnazujm.Mój zasięg to 2.30m a  siatka wisi na 2.34,więc chciałabym skakać gdzieś 30 cm nad ziemia.Prosze o pomoc!:P