© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 marca 2012, 20:51
Aktualnie ćwiczę aeroby przez pełną godzinę dziennie (4 razy w tgodniu). Czy kiedy przejdę na stabilizację (już niedługo) mogłabym rozbić tą godzinę na dwie serie po 30 minut? Lub po prostu zmniejszyć czas takiego treningu do 40 minut? Czy nadal powinnam ćwiczyć pełną godzinę? 
18 marca 2012, 13:27
22 marca 2012, 12:47
No jezeli bedziesz cwiczyc dla zdrowia i kondycji ani aby sie odchudzic to moglabys ze 3 razy w tyg cwieczenia modelujace + aeroby i jak sie dobrze ze wszystkim uwiniesz to lacznie z rozgrzewka i rozciaganiem to byloby 3x1h ale by bylo to swietne dla zdrowia, kondycji i wygladu :)
Albo moglabys sie zapisac na jakis fitnes, sztuki walki, tenisa... Cokolwiek Ci sie podoba. Bedziesz miala wtedy lepsza motywacje do dbania o siebie ;)
Edytowany przez Asiupek 22 marca 2012, 12:48
