- Dołączył: 2012-03-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 136
11 marca 2012, 15:58
Chcę ćwiczyć jogę, ale nigdy nie miałam kontaktu ani z tym sportem, ani z osobą go trenującą.
Czy na Vitalii są zapalone fanki jogi? :D czy początku są trudne i jakie są rezultaty?
Pozdrawiam :)
11 marca 2012, 16:02
Ja próbowałam, naprawdę próbowałam, ale wysiadłam po 15 minutach. Jakoś zbyt trudne było dla mnie stanie w pozycji, w której wszystko mnie boli, przez minutę. Ale spróbuję jeszcze, bo całkiem fajne. :P
- Dołączył: 2012-02-17
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 51
11 marca 2012, 16:18
Ja trenuję od 5 miesięcy. Uwielbiam ;D
- Dołączył: 2011-02-14
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2756
11 marca 2012, 16:22
a działa to jakoś na sylwetkę? moja koleżanka chodzi i jest zadowolona; ) To nie dla mnie . jestem tak rozciągnięta jak sparciała gumka od majtek ;D
- Dołączył: 2011-10-15
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 199
11 marca 2012, 16:27
A macie może jakieś linki do jogi ale nie filmiki? Może jakieś obrazki hm?
- Dołączył: 2012-02-17
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 51
11 marca 2012, 16:32
W sumie ważę teraz więcej niż kiedykolwiek ale ubrania nie są na mnie za małe, poza tym sama widzę że mam bardziej umięśnione ciało, w sensie że część tłuszczyku zastąpiły mięśnie. Dodatkowo jestem dużo bardziej rozciągnięta no i po zajęciach czuję się naprawdę wypoczęta psychicznie, bo fizycznie to czasami jestem baardzo zmęczona.
Moja mama która ma 45lat i ze mną chodzi początkowo była okropnie nierozciągnięta i bolał ją kręgosłup. Teraz jest dużo, dużo lepiej rozciągnięta, plecy ani trochę nie bolą i wszyscy znajomi mówią jej że schudła chociaż nie stosowała ŻADNEJ diety i dodatkowo mówi że wagowo przytyła.
Ogólnie joga to same plusy. Teraz mam zamiar ograniczyć jedzenie i dodać jazdę na rowerze, i pozbyć się pięciu kilogramów tłuszczu, chociaż teraz sama nie wiem czy wyglądam na swoją wagę i czuje się odrobinę zdezorientowana tym zamieszaniem tłuszcz-mięśnie-waga.
