Temat: czy dobrze ćwiczę?

witajcie kochani :* mam pewne pytanie. otóż chodzę na siłownię. biegam na bieżni, zasuwam na orbitreku i ćwiczę na takiej maszynie z krzesełkiem, co się odpycha nogami i ciągnie rękoma taki pierdzielnik, nie wiem jak ona się nazywa ;p czasem dorwę przyrząd do brzuszków, mięśni wewnętrznych nóg, rąk oraz się podciągam, ale tych ćwiczeń nie robię jakoś dużo, zwykle po 2, góra3 serie. dodatkowo w domu dużo skaczę na skakance i kręcę hula-hop. czy te ćwiczenia pomogą mi schudnąć? bo czytałam dużo, że na siłowni można przytyć jak się nieodpowiednio ćwiczy...