6 lutego 2012, 19:19
Ostatnio prawie odzienie jeżdżę na łyżwach ok. godziny i nie mam żadnej innej aktywności fizycznej (oprócz ćw. 2 razy w tyg. na wf i chodzenia do szkoły). Dużo spala się jeżdżąc? Czy muszę się rozciągacz po takiej godzince jeżdżenia?
6 lutego 2012, 19:20
60 minut jazdy na łyżwach to prawie 580 kcal ;)
6 lutego 2012, 19:21
Wydaje mi się, że dziwnie wyglądałoby jakoś się po łyżwach rozciągała, tak w -15 stopniach, ale w domu kilka minut ni zaszkodzi. :) Moim zdaniem an łyżwach sporo się spala; ja zwykle jestem zmęczona po godzince jeżdżenia. Ale wiadomo - zależy od intensywności.
6 lutego 2012, 19:29
Zależy jak jeździsz. Obawiam się że wartość 580 kcal z kalkulatora dotyczy jazdy sportowej.
Mimo to kalorii spala się sporo ze względu na to że organizm musi utrzymywać temperaturę.
