31 stycznia 2012, 18:53
Witajcie,
Dzis załozyłam parę tematów, bo dopadł mnie jakiś emocjonalny dół.
Mam pytanie - jak wiecie jestem po wielu przejściach dietowych ;)
Z rozsądku wybieram MŻ licząc do 1500 kalorii. Teraz moje pytanie - ile powinnam ćwiczyć, aby chudnąć max pół kg na tydzień?
Dzieki ;)
31 stycznia 2012, 19:07
teoretycznie ;) ale u mnie w praktyce to różnie, a ja chce ćwiczyc :))
- Dołączył: 2011-12-07
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1553
31 stycznia 2012, 19:09
Zacznij cokolwiek ćwiczyć. Po tygodniu się dowiesz czy starcza czy dołożyć.
31 stycznia 2012, 19:20
ćwicze 3 razy w tyg. na wiecej nie znajde czasu jak na razie - sesja itp.
31 stycznia 2012, 19:33
ja przy takiej il kalorii muszę ćwiczyć około 3 razy po 30-40 min
