- Dołączył: 2011-12-11
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 325
31 stycznia 2012, 17:53
Hej jeździ ktoś może na desce? Mam takie pytanko jakie ćwiczenia pomogą mi łatwiej wstać? wiem, ze jak schudnę bedzie o wiele prosciej ale chciałam też jakoś poprawić, albo zwiekszyc miesnie zeby było łątwiej. Może macie jakies sprawdzone cwiczenia ktore mi troche narazie ułatwią ;)
31 stycznia 2012, 17:59
Może poszukaj na jakimś forum sportowym będą jakieś fachowe informacje, zapewne nie zaszkodzą ćwiczenie nóg przysiady itp ćwiczenie mięśni brzucha i zapewne równowagi.
31 stycznia 2012, 18:00
wszystkie ćwiczenia wzmacniające nogi i mięśnie brzucha, trzymać krawędź też musisz miec czym ;)
31 stycznia 2012, 18:05
Polecam bieganie, skakankę i ćwiczenia na mięśnie brzucha ;)
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 24
31 stycznia 2012, 18:22
Ja polecam spinning chodze już od kilku miesięcy a twa tygodnie temu byłam w górach i jezdziłam na snowboard i było super i nie odczywałam żadnego bólu jak i brak kondycji a mam też wiele do zrzucenia kg!!
![]()
