16 stycznia 2012, 09:31
A więc z tego względu ze studniówka z 3 tygodnie, chciałam jakoś jeszcze bardziej podkrecic to moje odchudzanie, odchudzam sie juz dosc dlugo schudłam jakies 9-10 kg, ale wiadomo przed studniówką chcialabym sie jakos wysmuklic jeszcze; )
Mam ferie i na kazdym basenie sa organizowane darmowe godziny dla uczniow i pomyslalam ze z tego skorzystam; )
A wiec jakbym robila tak, ze codziennie rano chodzilabym na ten basen i plywala ( plywala, nie brodzila) przez jakies 45 min plus do tego dojazd na ten basen na rowerze- jakies 25-30 min w jedną stronę; p to myslicie ze to duzo da? czy moze cos dolączyc do tego jeszcze? ; p
- Dołączył: 2009-04-16
- Miasto: Kajmany
- Liczba postów: 2004
16 stycznia 2012, 09:35
Myślę, że to wystarczy i że warto spróbować. Jeśli wcześniej nie ćwiczyłaś, to efekty mogą przyjść dość szybko.
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Chococity
- Liczba postów: 1983
16 stycznia 2012, 09:35
Nawet jeśli efekty będą niespektakularne, to na pewno jakieś będą. Poza tym korzystaj nawet dla własnego zdrowia. Masz jeszcze dużo czasu, więc efekt powinien być, ale nawet jeśli będzie znikomy po prostu będziesz miała lepsze samopoczucie - a to na studniówce bardzo ważne :)
16 stycznia 2012, 09:40
no spacer to kiepsko bo bym chyba z pol dnia szla; D a z resztą ulice w warszawie są dosyc sprawie odsniezane;D
- Dołączył: 2011-11-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 578
16 stycznia 2012, 09:48
Pływając przez pierwsze pół godziny, najpierw spalasz węglowodany a następnie tłuszcze. Dlatego najlepiej by było żebyś pływała 60 minut. oczywiście intensywnie pływając Chociaż właściwie jak będziesz jechała na basen rowerem to już można uznać za te pierwsze 30 min w przeciągu których spalasz węglowodany. A na basenie już same tłuszcze. Myślę ,że jak dołączysz do tego dietę na pewno schudniesz. Powodzenia!:)
16 stycznia 2012, 09:49
Każda forma ruchu! Może w kg nie będzie wielkiej różnicy, ale wyrzeźbisz ciało i to będzie widać. Teraz dietą wiele nie wskórasz, ale ćwiczeniami jak najbardziej. Rower, bieganie, siłownia, basen + dywanówki :) Walcz, żeby w tym dniu wyglądać cudnie:)
16 stycznia 2012, 09:53
Powinno dac efekt.Nie zapomnij zimowych opon
![]()
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
16 stycznia 2012, 10:43
cheryll ale teoria spiskowa, widać że wiesz że dzwoni ale nie wiesz gdzie
pływanie codziennie na pewno dużo da, ale po basenie na rower? w zimie? nigdy się nie dosuszysz po basenie, wyjdziesz rozgrzana i jak przyjedziesz do domu to Cię przewieje i choroba gotowa
